يحتوي على الياف بروتين وكربوهيدرات وحديد وكالسيوم وبوتاسيوم وصوديوم ، يحتوي على فيتامين (ج)(أ)(ب1) (ب2)(ب3)(ب5)(ب6)|الوزن التقريبي400 جرام-500 جرام